Organización del dia

Atendiendo a no perder el hábito normal diario en condiciones normales:

1. Levantarse después de dormir 8/9 horas (aprovechar para descansar)
2. Recoger la habitación, hacer la cama, …
3. Aseo personal
4. Desayuna lo habitual
5. Tiempo para el Estudio y actividades culturales.
6. Almuerzo “Cuida la Alimentación”
7. Tiempo de ocio y/o descanso
8. Merienda “Sana”
9. Tiempo para actividades culturales
10. Realiza tu plan de entrenamiento alternativo al agua
11. Cena “Sana”
12. Tiempo “familiar”
13. A descansar

PLAN ALTERNATIVO DE TRABAJO FISICO PARA NO PERDER EL ESTADO DE FORMA